Cibi Da Evitare Per Perdere Peso


Per perdere peso, a volte è sufficiente ad evitare il più calorico alimenti. Calorie e si, si tratta di due? Per vedere più chiaramente, vi propone la lista dei cibi da evitare come pure le ricette per evitare di ingrassare e mantenere la linea.

Cibi da Evitare per Perdere PesoCibi da Evitare per Perdere Peso

Alimenti da evitare a colazione

In media, una donna di energia ruotano intorno a 2000 calorie al giorno.

Sapendo che alcuni alimenti possono portare fino a 600 calorie, qui sono i cibi per evitare di consumare assolutamente se siete in una perdita di peso obiettivo !

Ray dolci, mi consumano NESSUNO. Ho soprattutto evitare di:

  • cialde
  • Cialda di wafer
  • macarons
  • Madeleines
  • Pan di zenzero
  • Un po ‘ di burro
  • Biscotti di pasta frolla

Ray creamery, cerco di evitare a tutti i costi:

  • Polvere di latte intero
  • La margarina

Guardatevi dai falsi amici :

  • Pancetta
  • Uovo
  • I cibi da Evitare a Pranzo

Per il mio pasto più pesante della giornata, il pranzo o la sera, faccio attenzione a non superare i 1500 calorie.

La carne è un po ‘ pesante, in modo da evitare di:

  • andouillette
  • Carré di maiale
  • Salsiccia
  • Controfiletto
  • Pancetta affumicata
  • merguez
  • Midollo osseo

E non tutto è buono il pesce!!! Evitare di:

  • Aringa
  • Cernia
  • Uova Di Pesce
  • Il pesce nell’olio
  • Il pesce affumicato (in particolare l’anguilla affumicata)
  • Pesce essiccato (in particolare il baccalà)

Il pollame lato, evitare di:

  • Oca
  • Gallina

Le verdure sono buone per la salute … beh, non tutti! Evitare a tutti i costi:

  • Avvocato
  • panna vegetale
  • Fagioli secchi
  • Legumi secchi (soprattutto crudo, fagioli secchi)
  • Zuppa di lenticchie
  • Chicco Di Mais
  • Piselli spezzati
  • Patate fritte

Guardatevi dai falsi amici:

  • Gli oli di arachidi, olio di colza, di oliva, di girasole, di soia)
  • Végétaline

Alimenti da evitare la seraAlimenti da evitare la sera

La sera , ci si sente come non si mangia molto, mentre le trappole sono ovunque!

All’aperitivo, che cerco di evitare come la peste:

  • Chip (soprattutto Chipster)
  • Miniquiche
  • Noci di acagiù
  • Pistacchio

Bevande di livello , nemmeno una goccia di:

  • Cognac
  • Muscat
  • Punch
  • Rum
  • Whiskey

È estate, viva i crostacei! Ma evita:

  • le chiocciole di mare
  • Ostriche
  • scampo
  • ricci

Chic, un farandole di formaggi! Al fine di non rimpiangere il giorno successivo, ho superato senza fermarsi:

  • Beaufort
  • Boursin
  • Contea
  • Emmenthal
  • Gorgonzola
  • Parmigiano

Di lusso e economici piatti? Anche se mi piace fare il mio cranio, che cerco di evitare:

  • Caviale
  • Salmone affumicato
  • Foie gras

*L’abuso di alcol è pericoloso per la salute. Da consumare con moderazione.

Alimenti da evitare in caso di rosicchiare

Un certo languorino ? Ecco i cibi da evitare in caso di crisi acuta di uno spuntino .

Frutta voglie? Posso mangiare tutta la frutta, tranne:

  • Frutta candita
  • Gelatina di frutta
  • Congelati castagne
  • Cocco (soprattutto asciutta)
  • Albicocche secche

Voglie di dolci? Vade retro:

  • Fondente (soprattutto il cioccolato)
  • Torta

Salato voglie? Non ho neanche dare un’occhiata a:

  • Torta salata di
  • Panino con rillettes
  • Panino con salsiccia

Il dimagrante ricette!Il dimagrante ricette!

I cibi da evitare per mantenere la linea non è più un segreto per voi?

Scopri la dimagrante ricette che ti fanno godere di calorie !

Ci offre questa estate:

  • Pomodoro Torta salata con Pesto di Pomodori con Pesto di Rucola
  • Pomodori Ripieni di Fragole
  • Insalata di manzo con Peperoni
  • Fette Di Frutta Rossa Granito
  • Il dimagrante ricetta della ridotta: vellutata di cetrioli e menta e coriandolo

Preparazione: 20 min

Per circa 4 persone: 2 cetrioli, 20 cl di latte, 1 yogurt greco, 1/2 succo di limone, 1 spicchio di aglio, 3 rametti di menta fresca, 3 rametti di coriandolo fresco, Espelette, 2 cucchiai. Olio di oliva, 100 g di polpa di granchio, sale.

Lavare i cetrioli, tagliarli a metà per il lungo e semi. Tagliate a pezzi. Sbucciare lo spicchio di aglio, rimuovere il germe.

Mettere i cetrioli, aglio, succo di limone, menta e foglie di coriandolo, il latte in un frullatore e mescolare fino a che liscio. Aggiungere lo yogurt e Espelette peperoncino, sale. Di nuovo il frullatore.

Posto in un luogo fresco per almeno 1 ora.

Servire con polpa di granchio grattugiato e un filo di olio di oliva.